Atemtraining

Atemtraining für Therapie, Rehabilitation und Prävention

Atemtrainer und Hilfsmittel für Atemübungen unterstützen die bewusste Wahrnehmung, Steuerung und produktspezifische Belastung der Atmung.

Je nach Gerät stehen taktile Rückmeldung, sichtbare Atemflussanzeige, kontrollierte Ein- oder Ausatmung, Atemrhythmus oder die Einbindung der Atmung in Bewegungsübungen im Vordergrund. Atemtrainingsgeräte können in Physiotherapie, Atemtherapie, Rehabilitation, neurologischen Behandlungskonzepten und geeigneten Präventions- und Trainingsprogrammen eingesetzt werden.

Für die Auswahl sind Therapieziel, vorgesehene Atemrichtung, aktive Atemfähigkeit, Belastbarkeit, Verständnis der Übung, Feedbackart, Widerstand, Hygiene, Einmal- oder Mehrpersonennutzung und die produktspezifischen Herstellerangaben entscheidend.

Inhalt

• So treffen Sie die richtige Wahl
• Atemtraining als therapeutischer Baustein
• Atemwahrnehmung und Atemlenkung
• Atemrhythmus und kontrollierte Atmung
• Einatmung und Ausatmung unterscheiden
• Atemmuskulatur und Widerstandstraining
• Visuelle und taktile Rückmeldung
• Atemtraining in Physiotherapie
• Atemtraining in Rehabilitation
• Einsatz in neurologischen Behandlungskonzepten
• Einsatz in Prävention und funktionellem Training
• Atemtraining in unterschiedlichen Ausgangsstellungen
• Kombination mit Mobilisation und Bewegung
• ARTZT Neuro Atemgürtel
• Atemtrainer Tri-Ball
• Dosierung, Wiederholungen und Pausen
• Schwindel, Hyperventilation und Abbruchkriterien
• Hygiene, Mundstücke und gemeinschaftliche Nutzung
• Reinigung, Trocknung und Aufbewahrung
• Kontrolle und Austausch
• Produktvergleich
• FAQ

So treffen Sie die richtige Wahl

Die Auswahl sollte mit dem konkreten Ziel der Atemübung beginnen.

Soll die Bewegung von Brustkorb oder Bauchraum besser wahrgenommen werden, kann ein Hilfsmittel mit taktilem Feedback geeignet sein.

Soll ein Atemstrom sichtbar gemacht werden, kann ein Gerät mit optischer Anzeige eine nachvollziehbare Rückmeldung bieten.

Dabei muss geprüft werden, ob das Gerät für Einatmung, Ausatmung oder eine andere produktspezifische Anwendung vorgesehen ist. Ein Atemtrainer darf nicht entgegen seiner beschriebenen Atemrichtung verwendet werden.

Bei Widerstandsgeräten sind Widerstandsstufe, Atemtechnik und individuelle Belastbarkeit entscheidend. Ein höherer Widerstand ist nicht automatisch geeigneter.

In professionellen Einrichtungen sind zusätzlich Aufbereitung, Mundstücke, personenbezogene Zuordnung und die sichere Lagerung zwischen den Anwendungen zu berücksichtigen.

Atemtraining als therapeutischer Baustein

Atemübungen können als eigenständige Aufgabe oder als Bestandteil eines umfassenderen Therapie- und Bewegungsprogramms eingesetzt werden.

Je nach Ziel können Atembewegung, Atemrhythmus, bewusste Ein- und Ausatmung, Atemfluss oder die Koordination von Atmung und Bewegung im Vordergrund stehen.

Atemtrainingsgeräte strukturieren die Aufgabe und können eine visuelle oder taktile Rückmeldung bereitstellen.

Die Geräte ersetzen jedoch keine Untersuchung von Atemnot, Schmerzen, auffälligen Atemgeräuschen oder weiteren unklaren Beschwerden.

Auch Aussagen zur Sauerstoffaufnahme, Lungenfunktion oder Leistungsfähigkeit lassen sich nicht allein aus der Nutzung eines einfachen Atemtrainers ableiten.

Auswahl, Anleitung und Dosierung richten sich nach der individuellen Ausgangssituation und dem fachlichen Behandlungskonzept.

Atemwahrnehmung und Atemlenkung

Bei der Atemwahrnehmung wird beobachtet, wo und wie sich der Körper während der Ein- und Ausatmung bewegt.

Wahrgenommen werden können beispielsweise Bewegungen an Bauch, seitlichem Brustkorb oder oberen Brustkorbbereichen.

Ein Atemgürtel kann eine Berührungs- oder Widerstandsrückmeldung geben und die Aufmerksamkeit auf einen bestimmten Körperbereich lenken.

Der Gürtel sollte nicht so eng angelegt werden, dass er die Atmung unkontrolliert einschränkt, Druckstellen verursacht oder Beschwerden auslöst.

Atemlenkung bedeutet nicht, dass Luft gezielt nur in einen einzelnen Abschnitt der Lunge geleitet werden kann. Gemeint ist die bewusste Wahrnehmung und Beeinflussung der sicht- oder tastbaren Atembewegung.

Die wahrgenommene Bewegung kann individuell unterschiedlich sein und ist nicht automatisch ein Maß für Atemvolumen oder Lungenfunktion.

Atemrhythmus und kontrollierte Atmung

Atemkontrolle umfasst die bewusste Gestaltung von Atemtempo, Einatmung, Ausatmung und gegebenenfalls kurzen Atempausen.

Eine kontrollierte Übung sollte ruhig begonnen und nicht durch unnötig schnelle oder besonders tiefe Atemzüge gesteigert werden.

Zu schnelle oder wiederholt sehr tiefe Atmung kann Schwindel, Kribbeln, Unruhe oder weitere Beschwerden begünstigen.

Die Atemfrequenz sollte deshalb zum Trainingsziel und zur individuellen Reaktion passen.

Sichtbare Anzeigen können die Einhaltung einer Aufgabe erleichtern, ersetzen jedoch nicht die Beobachtung von Atemtechnik und Allgemeinzustand.

Eine langsamere oder tiefere Atmung ist nicht in jeder Situation automatisch geeigneter.

Einatmung und Ausatmung unterscheiden

Atemtrainingsgeräte können je nach Konstruktion für Einatmung, Ausatmung oder einen festgelegten Atemablauf vorgesehen sein.

Die Atemrichtung ist vor der Anwendung anhand der Produktinformationen zu prüfen.

Ein Gerät, das beim Einatmen einen Luftstrom sichtbar macht, darf nicht automatisch als Ausatmungs- oder Widerstandstrainer eingeordnet werden.

Umgekehrt besitzen Ausatmungs- oder Drucktrainingsgeräte andere Anforderungen an Technik, Mundschluss und Belastungssteuerung.

Falsche Atemrichtung, blockierte Öffnungen oder eigenmächtige Veränderungen können Funktion und Hygiene beeinträchtigen.

Verbindlich sind die beschriebene Anwendung und Atemrichtung des jeweiligen Produkts.

Atemmuskulatur und Widerstandstraining

Spezielle Atemmuskeltrainer erzeugen je nach Konstruktion einen definierten Widerstand für die Ein- oder Ausatmung.

Dabei müssen Widerstand und Wiederholungszahl so gewählt werden, dass die vorgesehene Atembewegung kontrolliert durchgeführt werden kann.

Ein zu hoher Widerstand kann zu Pressen, Anspannung im Hals- und Schulterbereich, Luftanhalten oder vorzeitiger Ermüdung führen.

Nicht jeder Atemtrainer mit sichtbarer Anzeige ist zugleich ein einstellbarer Atemmuskeltrainer.

Aussagen zu Kraftsteigerung oder verbesserter Atemleistung setzen ein geeignetes Gerät, ein strukturiertes Programm und eine fachlich passende Ausgangssituation voraus.

Widerstandstraining der Atmung sollte nur mit dafür vorgesehenen Geräten und entsprechend den Herstellerangaben durchgeführt werden.

Visuelle und taktile Rückmeldung

Visuelle Rückmeldung zeigt eine geräteabhängige Reaktion auf den erzeugten Luftstrom oder Atemdruck.

Kugeln, Säulen oder weitere Anzeigeelemente können eine Übung anschaulicher machen und die Wiederholbarkeit unterstützen.

Die Anzeige entspricht jedoch nicht automatisch einem medizinisch gemessenen Lungenvolumen oder einer vollständigen Funktionsdiagnostik.

Taktile Rückmeldung entsteht durch Berührung, leichten Widerstand oder die Bewegung eines Gurts beziehungsweise Bands.

Sie kann die Aufmerksamkeit auf die Atembewegung richten, ist aber von Körperposition, Anlage und individueller Wahrnehmung abhängig.

Die geeignete Feedbackart richtet sich nach Therapieziel, Wahrnehmungsfähigkeit und Verständnis der Übung.

Atemtraining in Physiotherapie

In der Physiotherapie können Atemübungen mit Mobilisation, Haltungskontrolle, Brustkorbbewegung und aktiven Bewegungsaufgaben verbunden werden.

Je nach Befund können ruhige Atemwahrnehmung, verlängerte Ausatmung, koordinierte Armbewegungen oder gerätegestützte Atemaufgaben eingesetzt werden.

Die Ausgangsstellung sollte eine möglichst kontrollierte Atmung ermöglichen und darf keine unnötige Unsicherheit oder Haltearbeit verursachen.

Bei Schmerzen, eingeschränkter Beweglichkeit oder erhöhter Atemarbeit können Übungen angepasst oder verkürzt werden.

Atemtraining kann eine physiotherapeutische Behandlung ergänzen, ersetzt aber keine medizinische Abklärung bei akuter oder ungeklärter Atemnot.

Die konkrete Übungsauswahl richtet sich nach Befund, Therapieziel und Belastbarkeit.

Atemtraining in Rehabilitation

In Rehabilitationsprogrammen kann Atemtraining schrittweise mit Mobilisation und körperlicher Aktivität verbunden werden.

Zu Beginn können kurze, ruhige Atemsequenzen in einer gut kontrollierbaren Position im Vordergrund stehen.

Später können Atemrhythmus und Bewegung beispielsweise beim Aufrichten, Armheben, Gehen oder leichten Kraftübungen koordiniert werden.

Die Steigerung sollte sich nicht nur an der Anzahl der Atemzüge, sondern auch an Allgemeinzustand, Atemnot, Ermüdung und Erholungszeit orientieren.

Nach Operationen oder bei bestehenden Erkrankungen können besondere Vorgaben und Einschränkungen gelten.

Ein Atemtrainingsgerät ersetzt keine postoperative Anweisung und keine medizinische Belastungsfreigabe.

Einsatz in neurologischen Behandlungskonzepten

In neurologischen Behandlungskonzepten können Atemwahrnehmung, Rumpfbewegung und die Koordination von Atmung und Aktivität einbezogen werden.

Wahrnehmungsstörungen, reduzierte Aufmerksamkeit, eingeschränkte Mundmotorik oder Veränderungen der Rumpfkontrolle können die Nutzung beeinflussen.

Ein Atemgürtel kann taktile Orientierung bieten, muss aber so angelegt werden, dass er nicht verrutscht oder unkontrolliert einschnürt.

Geräte mit Mundstück setzen voraus, dass das Mundstück sicher gehalten, die Atemrichtung verstanden und das Gerät hygienisch verwendet werden kann.

Bei Schluckstörungen, Sekretproblemen oder eingeschränkter Schutzfunktion können besondere Vorsichtsmaßnahmen erforderlich sein.

Ein allgemeiner neurologischer Behandlungserfolg kann durch das Atemtrainingsgerät allein nicht zugesichert werden.

Einsatz in Prävention und funktionellem Training

Atemübungen können in gesundheitsorientierte Mobilitäts-, Entspannungs- und Bewegungsprogramme eingebunden werden.

Mögliche Inhalte sind bewusste Atempausen, Koordination mit Bewegungen oder die Wahrnehmung von Atemrhythmus und Körperspannung.

Im funktionellen Training kann die Atmung mit Belastungs- und Entlastungsphasen abgestimmt werden.

Dabei sollte unnötiges Pressen oder langes Luftanhalten vermieden werden, sofern dies nicht ausdrücklich Teil eines fachlich geplanten Verfahrens ist.

Atemarbeit kann die bewusste Belastungssteuerung unterstützen, garantiert aber keine bessere Haltung, Entspannung oder sportliche Leistung.

Ein vorbeugender Nutzen lässt sich nicht pauschal aus der Verwendung eines bestimmten Atemtrainers ableiten.

Atemtraining in unterschiedlichen Ausgangsstellungen

Atemübungen können je nach Ziel in Rückenlage, Seitenlage, Sitz, Stand oder während einer Bewegung durchgeführt werden.

Rückenlage kann eine ruhige Wahrnehmung erleichtern, erfordert aber gegebenenfalls eine geeignete Lagerung von Kopf, Armen und Beinen.

Im Sitz sind Aufrichtung, Fußkontakt und eine möglichst freie Bewegung des Brustkorbs zu berücksichtigen.

Im Stand kommen zusätzliche Anforderungen an Gleichgewicht und Haltungskontrolle hinzu.

Bei unsicherem Stand oder Schwindel sollte eine besser kontrollierbare Position gewählt werden.

Die aufrechtere oder anspruchsvollere Ausgangsstellung ist nicht automatisch die geeignetere.

Kombination mit Mobilisation und Bewegung

Atemübungen können mit Armbewegungen, Rumpfrotationen, Aufrichtung, Gehen oder weiteren geeigneten Bewegungen kombiniert werden.

Dabei sollte zunächst geklärt werden, welche Bewegungsphase mit Ein- oder Ausatmung verbunden werden soll.

Zu komplexe Kombinationen können die Aufmerksamkeit von der Atemaufgabe ablenken oder zu unkontrolliertem Luftanhalten führen.

Bei eingeschränkter Koordination kann die Atembewegung zunächst ohne zusätzliche Arm- oder Beinaufgabe geübt werden.

Geschwindigkeit und Bewegungsumfang sollten an Atemrhythmus und Belastbarkeit angepasst werden.

Der therapeutische Nutzen ergibt sich aus der passend gewählten Kombination und nicht allein aus der gleichzeitigen Ausführung von Atmung und Bewegung.

ARTZT Neuro Atemgürtel

Der ARTZT Neuro Atemgürtel kann für körperbezogene Atemwahrnehmungs- und Atemlenkungsübungen eingesetzt werden.

Durch die Anlage am Rumpf kann eine taktile Rückmeldung über die Atembewegung entstehen.

Position und Spannung müssen zur jeweiligen Übung passen und dürfen keine schmerzhafte Einschnürung verursachen.

Der Gürtel darf nicht über offenen Hautstellen, empfindlichen Zugängen oder Bereichen angewendet werden, bei denen Druck vermieden werden muss.

Bei eingeschränkter Sensibilität sollte die Haut während und nach der Anwendung kontrolliert werden.

Der Atemgürtel misst kein Lungenvolumen und ersetzt keine Atemfunktionsdiagnostik.

Atemtrainer Tri-Ball

Der Atemtrainer Tri-Ball bietet eine sichtbare Rückmeldung über einen geräteabhängigen Atemstrom.

Die Anwendung muss in der vom Hersteller vorgesehenen Atemrichtung erfolgen.

Die Kugelbewegung kann dabei helfen, die Aufgabe zu verstehen und Atemzüge vergleichbar durchzuführen.

Das Anheben einer oder mehrerer Kugeln ist jedoch nicht automatisch mit einem bestimmten Lungenvolumen, einer besseren Lungenfunktion oder einer medizinisch relevanten Leistungssteigerung gleichzusetzen.

Gerät, Schlauch und Mundstück müssen korrekt zusammengesetzt und frei von sichtbaren Verunreinigungen oder Blockierungen sein.

Anwendung, Wiederholungen und Hygiene richten sich nach Produktunterlagen und fachlicher Vorgabe.

Dosierung, Wiederholungen und Pausen

Die Dosierung kann über Anzahl der Atemzüge, Atemtempo, Widerstand, Atemtiefe und Pausen verändert werden.

Zu Beginn können wenige kontrollierte Atemzüge geeigneter sein als lange Serien mit nachlassender Technik.

Zwischen den Wiederholungen sollte ausreichend Zeit für eine ruhige Normalatmung bleiben.

Eine Steigerung sollte nicht gleichzeitig über mehr Widerstand, tiefere Atemzüge und deutlich höhere Wiederholungszahlen erfolgen.

Atemnot, Schwindel, starke Ermüdung und die Reaktion nach der Übung sind bei der weiteren Dosierung zu berücksichtigen.

Ein allgemeingültiger Trainingsumfang lässt sich ohne Kenntnis von Gerät, Ziel und Ausgangssituation nicht festlegen.

Schwindel, Hyperventilation und Abbruchkriterien

Wiederholte schnelle oder sehr tiefe Atemzüge können zu einer übermäßigen Abatmung von Kohlendioxid führen.

Mögliche Anzeichen sind Schwindel, Kribbeln, Benommenheit, Unruhe oder veränderte Wahrnehmung.

In diesem Fall sollte die Übung unterbrochen und zur ruhigen Normalatmung zurückgekehrt werden.

Auch neue oder deutlich zunehmende Atemnot, Schmerzen im Brustbereich, auffällige Hautfarbe oder Bewusstseinsveränderungen erfordern besondere Aufmerksamkeit.

Bei akuten Beschwerden oder unklarer Reaktion sollte das Atemtraining nicht ohne fachliche beziehungsweise medizinische Beurteilung fortgesetzt werden.

Atemtrainer sind nicht zur eigenständigen Behandlung akuter Atemnot vorgesehen.

Hygiene, Mundstücke und gemeinschaftliche Nutzung

Atemtrainer mit Mundstück kommen unmittelbar mit Mund, Speichel und ausgeatmeter beziehungsweise eingeatmeter Luft in Kontakt.

Deshalb ist zu prüfen, ob das Produkt für personengebundene Nutzung, Einmalgebrauch oder eine definierte Aufbereitung vorgesehen ist.

Ein austauschbares Mundstück macht ein Gerät nicht automatisch für die gemeinsame Nutzung durch mehrere Personen geeignet.

Schlauch, Ventile, Kammern und weitere luftführende Bereiche können zusätzliche hygienische Anforderungen besitzen.

Nicht vollständig aufbereitbare Komponenten sollten entsprechend den Herstellerangaben personengebunden verwendet oder ausgetauscht werden.

Die betriebliche Hygieneplanung muss Produktart, Nutzergruppe und Kontaminationsrisiko berücksichtigen.

Reinigung, Trocknung und Aufbewahrung

Reinigung und Aufbereitung müssen entsprechend Material, Konstruktion und Herstellerangaben erfolgen.

Nicht jedes Atemtrainingsgerät darf vollständig eingetaucht, ausgekocht, maschinell gereinigt oder mit alkoholhaltigen Mitteln behandelt werden.

Luftführende Teile müssen nach einer zulässigen feuchten Reinigung vollständig trocknen, bevor das Gerät wieder zusammengesetzt oder geschlossen gelagert wird.

Restfeuchtigkeit kann hygienische Probleme verursachen oder die Funktion beweglicher Anzeigeelemente beeinträchtigen.

Atemgürtel und textile Komponenten sollten nur mit den dafür vorgesehenen Verfahren gereinigt werden.

Sauber oder abwischbar bedeutet nicht, dass eine vollständige Aufbereitung für mehrere Personen möglich ist.

Kontrolle und Austausch

Atemtrainingsgeräte sollten vor der Nutzung auf Mundstück, Schlauch, Verbindungen, Gehäuse und Anzeigeelemente kontrolliert werden.

Risse, Verfärbungen, Materialablösungen, blockierte Öffnungen oder nicht mehr frei bewegliche Komponenten können die Nutzung beeinträchtigen.

Schläuche dürfen nicht geknickt, stark verformt oder durch ungeeignete Ersatzteile verlängert werden.

Atemgürtel sollten auf beschädigte Verschlüsse, ausgeleierte Bereiche, offene Nähte und nicht mehr zuverlässig einstellbare Spannung geprüft werden.

Beschädigte Komponenten dürfen nicht provisorisch geklebt oder durch nicht freigegebene Teile ersetzt werden.

Bei unklarer Funktion oder nicht mehr sicher möglicher Aufbereitung sollte ein Austausch geprüft werden.

Produktvergleich: Atemtrainer und Atemhilfen

Die Übersicht ordnet die Produkte nach typischem Einsatz, Rückmeldungsart und wichtigen Auswahlkriterien ein.

Häufig gestellte Fragen zu Atemtraining