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ARTZT vitality Atemgürtel

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Richtige Atmung wirkt entspannend, verbessert die Körperwahrnehmung und ermöglicht es so, den... mehr
"ARTZT vitality Atemgürtel"
Richtige Atmung wirkt entspannend, verbessert die Körperwahrnehmung und ermöglicht es so, den unbewussten Atemprozess bewusst zu machen. Je entspannter unser Organismus ist, desto leistungsfähiger sind wir.

Der Atemgürtel ist die Alltagslösung für dein tägliches Atemtraining. Er wird zwischen Beckenkamm und den unteren Rippenbögen fixiert, sodass ein leichter, aber angenehmer Druck auf den Bauchraum entsteht. Neben der Haut und den Muskeln bekommen dadurch auch die inneren Organe einen anderen Gewebedruck. Diese Veränderung des Drucks kann zur Aktivierung verschiedener Areale im Gehirn führen, die für die Regulation des Zentralen Nervensystems (u.a. Stressabbau) zuständig sind.

Entspannung, Regeneration und Leistungsfähigkeit gehen über den Bauch!

Wie benutze ich den Atemgürtel?

Der flexible Gürtel wird um den Oberbauch zwischen Beckenkamm und untere Rippenbögen geschnallt. Er kann zum gezielten Training der Atemmuskulatur täglich für 15 bis 30 Minuten, zur Regeneration, zum Beispiel nach einem harten Arbeitstag, auch mehrere Stunden oder über Nacht getragen werden. Zusätzliche Atemübungen können das Wohlbefinden weiter steigern.

Die Zug- bzw. Anlagerichtung des Gurtes ist variabel und kann von Mensch zu Mensch unterschiedlich wahrgenommen werden. Probiere daher beide Zugrichtungen aus und wähle die, mit der du dich wohler und beweglicher fühlst.

Besonders effektiv ist das Training der Atmung, wenn du das Tragen mit kontrollierten, langsamen Atemübungen kombinierst. Achte zum Stressabbau darauf, länger aus- als einzuatmen. Zum Beispiel 4 Sekunden einatmen und 6-7 Sekunden ausatmen. Dabei kannst du einfach leise bis 4 bzw. bis 7 zählen, ohne konkret auf die Sekunden zu achten. Diese Atmung kannst du mehrmals täglich für bis zu 10 Minuten bewusst durchführen.

Technische Daten:

  • Maße: 113 x 22 cm
  • Durchmesser: ca. 30 cm
  • Gewicht: 250 g
  • Material: 70% Neopren (Innenseite), 28% Nylon (Ummantelung), 2% Polyurethan (Verschluss)
  • Einsetzbar bis zu 115 cm Körperumfang
  • mit aufgesetzter Tasche für dein Smartphone

Verwende den Atemgürtel für eine bewusste, langsamere Atmung:

  • Zur Aktivierung des Entspannungsnervs, dem Vagusnerv
  • Bei Kopfschmerzen, Migräne, Verspannungen, Muskelverspannungen, Stress, Schwindel, Verdauungs- und Haltungsproblemen
  • Um die Atemmuskulatur zu trainieren, um so eine bessere Sauerstoffversorgung und eine bessere Atmung zu erreichen

 

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